2007年11月7日晚，第51期水木心曲系列活动在三教3100成功举行。来自北京大学临床心理中心的姬雪松教授为同学们带来了一场题为“象牙塔内的压力面对与管理” 精彩的讲座。

姬雪松教授来自北京大学临床心理中心，是一位享誉盛名的心理治疗师。他现在担任中国心理咨询与心理治疗专业委员会秘书长，同时也是中国科学院心理研究所客座教授、中央电视台《健康之路》特约专家、《心理月刊》亲子专栏作者、《中国青年报》“青春热线”特约点评、“百度”特约心理健康专家。多重社会身份以及丰富的社会经历使得姬教授的讲座深入浅出，妙趣横生。

在讲座的开始，姬教授向大家介绍了心理健康的三个标准“enjoy yourself”、“enjoy your life”以及“enjoy your job”。随后联系现实生活中同学所面对的学业、爱情、工作以及前途问题，分析我们一般会产生怎样的压力，同时也对因心理压力而引起的各种心理病态一一做了介绍。姬教授告诉我们，压力分为三个层次，一般性的可感压力、伴随压力的情绪低落以及引起生理障碍的重度压力。在讲座的后半部分，姬教授重点介绍了在同学们面对压力时适宜采取的应对策略，如替代性暴力、紧张性放松、体验型放松、减压聚会等等，但是当压力到达一定程度，已经造成严重的心理问题的时候，姬教授建议此时应当求助于专业心理医生。